শীতে কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন

শীতকালে হৃদযন্ত্রের বাড়তি যত্ন জরুরি। কোন খাবার হৃদয়-বন্ধু, কোনগুলো এড়িয়ে চলবেন রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে জানুন প্রয়োজনীয় খাদ্যতালিকা ও অভ্যাস। শীত মৌসুমে হৃদযন্ত্রের বাড়তি যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। ঠান্ডায় রক্তনালিগুলো সংকুচিত হয়, ফলে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে হৃদযন্ত্রকে বেশি চাপ নিতে হয়। এ সময় অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল বৃদ্ধি, হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের…