lung capacity increase exercises bangla

শীতে বায়ুদূষণে কমে যায় ফুসফুসের কর্মক্ষমতা। বাড়িতে সহজে করা যায় এমন পার্সড লিপ ব্রিদিং, ডায়াফ্র্যামাটিক ব্রিদিংসহ ফুসফুস শক্তিশালী করার ব্যায়াম জানুন। শীতে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়াতে করতে পারেন এসব ব্যায়াম রাজধানীসহ দেশের বিভিন্ন শহরে শীতকালে বায়ুদূষণ বেড়ে যায়। দূষিত বাতাস শ্বাসের সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা কমাতে পারে। এমনকি সুস্থ মানুষের ক্ষেত্রেও এর প্রভাব দেখা…