আজ ২৫ সেপ্টেম্বর, বিশ্ব ফুসফুস দিবস।🫁
ফুসফুস (Lungs) আমাদের শ্বাসপ্রশ্বাসের একটি প্রধান অঙ্গ। এখানে ফুসফুস সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দেওয়া হলো:
🔰 প্রধান কাজ:
ফুসফুস অক্সিজেন গ্রহণ করে এবং শরীরের প্রতিটি কোষে অক্সিজেন সরবরাহ করে। এছাড়া কার্বন ডাই অক্সাইড নিষ্কাশন করে।
🔰 সংগঠন:
মানুষের ফুসফুসের দুটি অংশ আছে—ডান এবং বাম। ডান ফুসফুসটি তিনটি লোবে বিভক্ত এবং বাম ফুসফুসটি দুটি লোবে বিভক্ত। বাম ফুসফুসটি আকারে ছোট হয়, কারণ এখানে হৃদপিণ্ড থাকে।
🔰 গ্যাস বিনিময়:
ফুসফুসের অ্যালভিওলাই নামক ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র থলিগুলোতে গ্যাস বিনিময় ঘটে। এখানে অক্সিজেন রক্তের সাথে মিশে এবং কার্বন ডাই অক্সাইড বেরিয়ে আসে।
🔰 স্বাস্থ্যকর ফুসফুস:
ধূমপান, বায়ু দূষণ, এবং অতিরিক্ত ধুলাবালি ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম, তাজা বাতাসে থাকা, এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম ফুসফুসকে সুস্থ রাখে।
🔰 ফুসফুসের রোগ:
অ্যাজমা, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (COPD), নিউমোনিয়া, ফুসফুসের ক্যান্সার ইত্যাদি সাধারণ ফুসফুসের রোগ।
🔰ফুসফুসকে সুস্থ রাখার উপায়:
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন।
- পরিষ্কার বায়ুতে শ্বাস নিন (দূষণ এড়িয়ে চলুন)।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- পুষ্টিকর খাবার খান (ফল ও শাকসবজি)।
- শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম অনুশীলন করুন।
- হাত ধোয়ার অভ্যাস বজায় রাখুন এবং রোগ প্রতিরোধক টিকা নিন।
- ধুলা, ধোঁয়া, রাসায়নিক পদার্থ থেকে দূরে থাকুন।
–নাফিসা আহম্মদ
বিএসসি ইন নার্সিং
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়
বিব্রেইনার মডারেটর টিম
