আজ ২৯ সেপ্টেম্বর, বিশ্ব হৃৎপিন্ড দিবস 🫀
হৃৎপিন্ড মানব শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা রক্ত সঞ্চালনের মাধ্যমে শরীরের প্রত্যেকটি কোষে অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ করে। এখানে হৃৎপিন্ড সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দেওয়া হলো:
🔰 গঠন: হৃৎপিন্ড চারটি প্রকোষ্ঠ নিয়ে গঠিত – দুটি উপরের প্রকোষ্ঠকে বলা হয় ‘এট্রিয়াম’ এবং দুটি নিচের প্রকোষ্ঠকে বলা হয় ‘ভেন্ট্রিকল’। এই প্রকোষ্ঠগুলি রক্ত সঞ্চালনের জন্য কাজ করে।
🔰 রক্ত সঞ্চালন: হৃৎপিন্ডের ডান দিকের অংশ অক্সিজেন-বিহীন রক্তকে ফুসফুসে প্রেরণ করে অক্সিজেন গ্রহণের জন্য, এবং বাম দিকের অংশ শরীরের বাকি অংশে অক্সিজেন-সমৃদ্ধ রক্ত সরবরাহ করে।
🔰 হৃদস্পন্দন: একটি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের হৃদস্পন্দনের গড় হার প্রতি মিনিটে ৬০ থেকে ১০০ বার হতে পারে। শরীরের কার্যকলাপ, মানসিক অবস্থা, এবং শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে এটি পরিবর্তিত হতে পারে।
🔰 হৃৎপিন্ডের আকার: হৃৎপিন্ড সাধারণত একটি বদ্ধ মুঠির সমান আকারের হয়, এবং এর ওজন প্রায় ২০০ থেকে ৪২৫ গ্রাম হতে পারে।
🔰 রক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ: হৃৎপিন্ডে চারটি ভাল্ব রয়েছে (মাইট্রাল, ট্রাইকাস্পিড, পালমোনারি, এবং অর্টিক), যা রক্তের সঠিক পথে প্রবাহ নিশ্চিত করে এবং বিপরীত প্রবাহ রোধ করে।
🔰 বিপজ্জনক রোগসমূহ: হৃদরোগের মধ্যে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, হার্ট অ্যাটাক, এবং হার্ট ফেইলিওর উল্লেখযোগ্য। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
🔰 হৃৎপিন্ডের শক্তি: একটি সুস্থ মানুষের জীবদ্দশায় হৃৎপিন্ড গড়ে প্রায় ২৬০০ মিলি বার স্পন্দিত হয়ে প্রতিটি ভেন্ট্রিকল থেকে প্রায় ১৫৫ মিলিয়ন লিটার রক্ত বের করে দেয়।
🔰হৃৎপিন্ডকে সুস্থ রাখতে করনীয়:
- নিয়মিত ব্যায়াম
- স্বাস্থ্যকর খাদ্য
- ধূমপান এড়ানো
- ওজন নিয়ন্ত্রণ
- রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ
- স্ট্রেস কমানো
- অ্যালকোহল সীমিত করা
–নাফিসা আহম্মদ
বিএসসি ইন নার্সিং
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়
বিব্রেইনার মডারেটর টিম
